Nos journées sont souvent faites d’un mélange d’exigences professionnelles, de contraintes personnelles, d’imprévus et de périodes plus ou moins intenses. Chacun avance avec ses ressources,…

Il arrive que nous ayons la sensation de revivre toujours les mêmes situations. En psychologie, on parle de schémas répétitifs.

On parle souvent d’hygiène de vie : bien dormir, manger équilibré, bouger, prendre soin de sa santé physique… Mais quand parle-t-on d’hygiène émotionnelle ? Nos…